Atelier Mon poids et moi : trouver l'équilibre en douceur

le poids est souvent une histoire complexe, entre santé, émotions et regard sur soi. dans ces ateliers, nous prenons le temps de parler librement, sans jugement des liens entre surpoids , bien-être et habitudes de vie.

Les objectifs : mieux comprendre son corps, ses besoins et retrouver un rapport plus apaisée avec l'alimentation et soi-même.

Un espace pour s'informer, s'écouter et avancer pas à pas.

Atelier 1 : comprendre ce qu'il se passe dans mon corps quand je mange : lundi 15 septembre 2025 de 14h à 16h

Atelier 2 : Ecouter nos sensations alimentaires : lundi 22 septembre de 14h à 16h

Atelier 3 : Déconstruire les idées reçues sur l’alimentation, comprendre le métabolisme de base : lundi 6 octobre 2025 de 14h à 16h

Atelier 4 : Lecture des étiquettes et  gestion des courses : Lundi 13 octobre 2025 de 14 à 16h

Atelier 5 : Comment changer mes habitudes en pratique : activité physique adaptée et repas : lundi 3 novembre de 14h à 16h

Atelier 6 : Gestion des émotions et du sommeil : lundi 17 novembre de 14h à 16h