Posté depuis 5 mois
Prochain atelier diabète (pour les personnes diabétiques et leurs aidants) : Jeudi 7 décembre de 18h à 19h30 en visioconférence
Les généralités du diabète : Qu'est ce que le diabète? que se passe-t-il dans le corps lorsqu'on parle de diabète? Comment lire les analyses de sang? Quels sont les facteurs de risque du diabète. Qu'est ce l'HbA1c, son intérêt et l'intérêt d'identifier son objectif personnel fixé avec le médecin.
Inscription : https://barnabe.io/modules/1415/… ... Voir plusVoir moins
Les généralités du diabète : Qu'est ce que le diabète? que se passe-t-il dans le corps lorsqu'on parle de diabète? Comment lire les analyses de sang? Quels sont les facteurs de risque du diabète. Qu'est ce l'HbA1c, son intérêt et l'intérêt d'identifier son objectif personnel fixé avec le médecin.
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Posté depuis 6 mois
Atelier santé : prévention, dépistage et suivi du diabète
Le jeudi 7 décembre à 10h, la Maison de Santé République propose un atelier prévention de dépistage et de suivi de l'ostéoporose. Cet atelier sera menéPosté depuis 6 mois
Alimentation intuitive et sophrologie
https://facebook.com/100072096364064/posts/…L'alimentation répond à plusieurs besoins essentiels pour l'organisme, tant sur le plan physique que sur le plan psychologique et émotionnel.
La sophrologie et l'alimentation consciente sont deux approches complémentaires qui peuvent aider à développer une relation plus saine avec la nourriture et à améliorer le bien-être global.
🔺 Présence : pratiquez l'alimentation consciente pour être pleinement présent pendant les repas. Éliminez toutes les distractions (télévision, ordinateur, téléphone) et concentrez-vous uniquement sur votre expérience alimentaire.
🔺 Écoute du corps : apprenez à écouter ce que vous dit votre corps (faim, satiété, préférences alimentaires).
🔺 Savourer : prenez le temps de savourer chaque bouchée, appréciez les textures, les saveurs et les arômes des aliments. Mastiquez lentement et prenez conscience de la sensation de satiété qui se développe au fur et à mesure du repas.
🔺 Reconnaître les émotions : explorez votre relation avec la nourriture et vos émotions, apprenez à distinguer entre la faim physique et l'envie émotionnelle de manger.
🔺 Respecter la nourriture : prenez conscience de l'origine des aliments que vous consommez. Faites le choix d'aliments bons pour votre santé et pour l'environnement.
La sophrologie peut vous accompagner au quotidien dans la pratique d'une alimentation consciente et de la gestion des émotions.
En savoir + 📲 consultez notre site internet !
#lasophrologieauthentique #sophrologie #sante #alimentation #alimentationconsciente #JournéeMondialeDeLAlimentation ... Voir plusVoir moins
https://facebook.com/100072096364064/posts/…L'alimentation répond à plusieurs besoins essentiels pour l'organisme, tant sur le plan physique que sur le plan psychologique et émotionnel.
La sophrologie et l'alimentation consciente sont deux approches complémentaires qui peuvent aider à développer une relation plus saine avec la nourriture et à améliorer le bien-être global.
🔺 Présence : pratiquez l'alimentation consciente pour être pleinement présent pendant les repas. Éliminez toutes les distractions (télévision, ordinateur, téléphone) et concentrez-vous uniquement sur votre expérience alimentaire.
🔺 Écoute du corps : apprenez à écouter ce que vous dit votre corps (faim, satiété, préférences alimentaires).
🔺 Savourer : prenez le temps de savourer chaque bouchée, appréciez les textures, les saveurs et les arômes des aliments. Mastiquez lentement et prenez conscience de la sensation de satiété qui se développe au fur et à mesure du repas.
🔺 Reconnaître les émotions : explorez votre relation avec la nourriture et vos émotions, apprenez à distinguer entre la faim physique et l'envie émotionnelle de manger.
🔺 Respecter la nourriture : prenez conscience de l'origine des aliments que vous consommez. Faites le choix d'aliments bons pour votre santé et pour l'environnement.
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Posté depuis 1 an
Marilyne MartelMorais se sent hyper bien.
Posté depuis 1 an
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Posté depuis 2 ans
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Ce problème vient généralement du fait que le propriétaire ne l’a partagé qu’avec un petit groupe de personnes, a modifié qui pouvait le voir ou l’a supprimé.Posté depuis 2 ans
Posté depuis 3 ans
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Recette du jour
Œuf poché par Carla (ma stagiaire)
Mettre de l’eau à bouillir dans une casserole avec 2 cuillères à soupe de vinaigre d’alcool.
Casser l’œuf dans une tasse, le mettre délicatement dans l’eau.
Ramener le blanc sur le jaune à l’aide d’une cuillère à soupe.
Attendre 2 minutes et le sortir toujours aussi délicatement.
Servir rapidement pour plus de plaisir.
Bonne dégustation
😋 ... Voir plusVoir moins
Œuf poché par Carla (ma stagiaire)
Mettre de l’eau à bouillir dans une casserole avec 2 cuillères à soupe de vinaigre d’alcool.
Casser l’œuf dans une tasse, le mettre délicatement dans l’eau.
Ramener le blanc sur le jaune à l’aide d’une cuillère à soupe.
Attendre 2 minutes et le sortir toujours aussi délicatement.
Servir rapidement pour plus de plaisir.
Bonne dégustation
😋 ... Voir plusVoir moins
Posté depuis 3 ans
Recette du jour
Salade de lentilles
ingrédients pour 2 personnes :
80-100g de lentilles crues (cuites à l'eau à feu doux pendant 30 minutes avec la carotte et l'oignon coupés en petits morceaux)
1 carotte, 1 tomate
30 g d'oignon
salade de mâche
2 œufs pochés ( à adapter en fonction de vos besoins)
persil, huile d'olive, vinaigre ... Voir plusVoir moins
Salade de lentilles
ingrédients pour 2 personnes :
80-100g de lentilles crues (cuites à l'eau à feu doux pendant 30 minutes avec la carotte et l'oignon coupés en petits morceaux)
1 carotte, 1 tomate
30 g d'oignon
salade de mâche
2 œufs pochés ( à adapter en fonction de vos besoins)
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Posté depuis 3 ans
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🧐 Le Saviez-Vous ? 🧐
Les exercices sophrologiques qui utilisent la vivance de la respiration permettent de réduire le stress et de prendre conscience de sa capacité de calme et de sérénité.🙏
Ils sont une aide précieuse, une alternative simple et surtout naturelle à la prise de médicaments, par exemple pour combattre l’anxiété.
Seule nécessité 👉 s’entrainer aux techniques sophrologiques avec régularité.
#sophrologie #sophrologue #academie #exercices #respiration #stress #bienêtre #santé ... Voir plusVoir moins
Les exercices sophrologiques qui utilisent la vivance de la respiration permettent de réduire le stress et de prendre conscience de sa capacité de calme et de sérénité.🙏
Ils sont une aide précieuse, une alternative simple et surtout naturelle à la prise de médicaments, par exemple pour combattre l’anxiété.
Seule nécessité 👉 s’entrainer aux techniques sophrologiques avec régularité.
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Posté depuis 3 ans
La sophrologie Caycédienne est bien plus qu'une simple relaxation. C'est un entraînement qui permet d'installer petit à petit une harmonie entre notre corps et nos pensées."La sophrologie n'est pas, comme on le croit parfois, une simple relaxation. Le sophrologue s'appuie en effet sur la détente du corps, mais celle-ci est une porte d'entrée qui permet de démarrer un travail plus profond sur l'esprit.
Ce qui est merveilleux dans la méthode Caycedo, c'est que cette approche est bénéfique à tous, quels que soient notre âge, notre niveau d'études ou notre culture."
Une très jolie réflexion que partage avec nous Inès Cousty, en tant que sophrologue caycédienne. ❤️
#sophrologie #alfonsocaycedo #esprit #corps ... Voir plusVoir moins
Ce qui est merveilleux dans la méthode Caycedo, c'est que cette approche est bénéfique à tous, quels que soient notre âge, notre niveau d'études ou notre culture."
Une très jolie réflexion que partage avec nous Inès Cousty, en tant que sophrologue caycédienne. ❤️
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