News - Marilyne MARTEL MORAIS

Marilyne MartelMorais

Posté depuis 6 jours

Recette du jour
Bonne dégustation! ... Voir plusVoir moins

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Marilyne MartelMorais

Posté depuis 3 semaines

Recette de la tarte tomates, thon
Bon appétit 😋 ... Voir plusVoir moins

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Marilyne MartelMorais

Posté depuis 3 semaines

Menus pour 1 semaine, merci à Carla pour son super travail.
Les recettes vont suivre...
Soyez prêt ! 😋 ... Voir plusVoir moins

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Marilyne MartelMorais

Posté depuis 3 semaines

Recette du jour
Œuf poché par Carla (ma stagiaire)

Mettre de l’eau à bouillir dans une casserole avec 2 cuillères à soupe de vinaigre d’alcool.
Casser l’œuf dans une tasse, le mettre délicatement dans l’eau.
Ramener le blanc sur le jaune à l’aide d’une cuillère à soupe.
Attendre 2 minutes et le sortir toujours aussi délicatement.
Servir rapidement pour plus de plaisir.
Bonne dégustation
😋 ... Voir plusVoir moins

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Marilyne MartelMorais

Posté depuis 4 semaines

Recette du jour
Salade de lentilles
ingrédients pour 2 personnes :
80-100g de lentilles crues (cuites à l'eau à feu doux pendant 30 minutes avec la carotte et l'oignon coupés en petits morceaux)
1 carotte, 1 tomate
30 g d'oignon
salade de mâche
2 œufs pochés ( à adapter en fonction de vos besoins)
persil, huile d'olive, vinaigre ... Voir plusVoir moins

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Marilyne MartelMorais

Posté depuis 1 mois

Recette du jour :
Salade de haricots rouges pour 2 personnes

Ingrédients :
250g de haricots rouges cuits
Riz facultatif
1/2 oignon cuits dans l'eau
1 à 2 carottes cuites à l'eau
Asperges blanches en conserves ou cuites à l'eau
60g de mozzarella
persil
sel-poivre, huile d'olive ... Voir plusVoir moins

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Marilyne MartelMorais

Posté depuis 3 mois

🧐 Le Saviez-Vous ? 🧐

Les exercices sophrologiques qui utilisent la vivance de la respiration permettent de réduire le stress et de prendre conscience de sa capacité de calme et de sérénité.🙏
Ils sont une aide précieuse, une alternative simple et surtout naturelle à la prise de médicaments, par exemple pour combattre l’anxiété.

Seule nécessité 👉 s’entrainer aux techniques sophrologiques avec régularité.

#sophrologie #sophrologue #academie #exercices #respiration #stress #bienêtre #santé ... Voir plusVoir moins

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Marilyne MartelMorais

Posté depuis 3 mois

La sophrologie Caycédienne est bien plus qu'une simple relaxation. C'est un entraînement qui permet d'installer petit à petit une harmonie entre notre corps et nos pensées."La sophrologie n'est pas, comme on le croit parfois, une simple relaxation. Le sophrologue s'appuie en effet sur la détente du corps, mais celle-ci est une porte d'entrée qui permet de démarrer un travail plus profond sur l'esprit.
Ce qui est merveilleux dans la méthode Caycedo, c'est que cette approche est bénéfique à tous, quels que soient notre âge, notre niveau d'études ou notre culture."
Une très jolie réflexion que partage avec nous Inès Cousty, en tant que sophrologue caycédienne. ❤️

#sophrologie #alfonsocaycedo #esprit #corps ... Voir plusVoir moins

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Marilyne MartelMorais

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Marilyne MartelMorais a actualisé son statut.

Posté depuis 3 mois

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Ce problème vient généralement du fait que le propriétaire ne l’a partagé qu’avec un petit groupe de personnes, a modifié qui pouvait le voir ou l’a supprimé.

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Marilyne MartelMorais a changé sa photo de couverture.

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Marilyne MartelMorais a changé sa photo de profil.

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